J’ai eu moi-même la chance de profiter des bienfaits du yoga prénatal, puis postnatal avec mes enfants.

Mon parcours de vie et des rencontres inspirantes m’ont amené à me former en 2017 à l’enseignement du yoga pré et postnatal avec Amélia Vaz dos Santos Signorini, co-fondatrice de l’association Être en devenir à Montreuil, thérapeute holistique au féminin et ayant ouvert avec Laurent Signorini, son époux, l’espace de bien être "Joie de Vivre" à Limoges. Depuis, j'ai la joie d'accompagner les mamans dans la magnifique aventure de la maternité grâce au Yoga.

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Je suis particulièrement sensibilisée à la création du lien entre la maman et son bébé. A l’écoute de chaque femme, j’ai à cœur d’accompagner en douceur les transformations liées à la grossesse, l’accouchement et à la maternité.

 

Les séances régulières de Yoga prénatal offrent un moment de détente privilégié, dédié au bien-être de la maman et à celui du bébé. Elles sont un moyen de prendre le temps de se consacrer à sa grossesse, être à l’écoute de son corps et du développement du bébé. Le Yoga prénatal procure bien-être, détente, relaxation.

 

Je vous propose une pratique adaptée et respectueuses des évolutions de votre corps, et permettant de soulager les « petits maux » de la grossesse.

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Chaque séance d’environ une heure aborde :

• Des exercices en douceur consacrés aux parties du corps particulièrement sollicitées durant la grossesse : postures d’assouplissement du bassin, prise de conscience du périnée, soulagement du dos et du ventre…

• Un travail sur la respiration : canaliser le souffle, allonger l’expiration…

• Des techniques de visualisations,

• L’écoute des sensations...

Chaque séance se conclut par une grande relaxation.

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La pratique de yoga prénatal que je propose est accessible à toute femme, dès la 12ème semaine et jusqu’au terme la grossesse.

 

Ces séances ne se substituent pas aux cours de préparation à la naissance proposées par les sage-femmes ou la maternité.

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